IL CENTRO DI TERAPIE OLISTICHE DI BELLINZONA

MEDITAZIONE CON
TAMBURO

La musica, in grado di risvegliare la coscienza del sé con le vibrazioni sonore primordiali, è considerata sacra, ci fa entrare in contatto con la parte più profonda di noi stessi favorendo uno stato di benessere e di meditazione, permettendoci di ritrovare quella sensazione di unità tra corpo e spirito che ci appartiene ma che spesso dimentichiamo.

MEDITAZIONE CONSAPEVOLE

Stare nel qui e ora, nel momento presente e nel luogo presente, senza memoria nel desiderio. Impariamo a riconoscere i nostri pensieri, a percepire le sensazioni del nostro corpo, a verificare come le emozioni dentro di noi si muovono e si trasformano, impariamo ad ascoltare il nostro respiro, ma soprattutto a gestire la nostra mente, allenarla come un muscolo. Perché la mente vaga, si sposta, va alla deriva, segue pensieri selvaggi, ma noi possiamo affinare gli strumenti per educarla e ammaestrarla.

MEDITAZIONE CON
LE CAMPANE TIBETANE

Secondo i precetti della medicina tibetana l'energia è definita come una forza dinamica, permea di sé tutto ciò che esiste e di origina dall'interazione armonica tra i cinque elementi principali: Spazio, Aria, Fuoco, Acqua e Terra. Il massaggio tibetano riporta armonia tra corpo e mente, dunque equilibra la dinamica dei cinque elementi e quindi agire sulle tre principali funzioni vital